Elementarz zdrowego odżywiania dla ucznia - jak poprawnie ułożyć dietę radzi specjalista

1. Regularne posiłki to klucz do sukcesu

By zadbać o dietę dziecka musimy przede wszystkim pamiętać o podstawowych zasadach zdrowego żywienia. - Regularne i częste posiłki to przepis na sukces. W codziennej diecie dziecka powinno ich być 5 - a przerwy pomiędzy nimi nie krótsze niż 3 godziny i nie dłuższe niż 5. Dzięki temu, organizm jest w stanie w większym stopniu wykorzystać energię i składniki pokarmowe ze spożywanych posiłków - mówi Karolina Stępniak.

Spotkanie "Skutki zaburzeń odżywiania u dzieci"